Džudo je sport sa kojim dete može da se upozna veoma rano, ali pravo vreme za početak ne zavisi samo od broja godina. Važni su razvoj deteta, njegova spremnost da prati jednostavna uputstva, učestvuje u grupi i, pre svega, način na koji je trening prilagođen njegovom uzrastu.
Roditelji zato često postavljaju sasvim opravdano pitanje: od kog uzrasta dete može da počne da trenira džudo?
U programu džudoa za decu Džudo kluba Bežanija treniraju deca različitih uzrasta, a najmlađa grupa namenjena je deci od 4 do 6 godina.
Kod tako malog deteta cilj nije da što pre postane takmičar. Mnogo je važnije da zavoli kretanje, nauči da koristi svoje telo i stekne pozitivno prvo iskustvo sa sportom.
Da li dete od 4 godine može da trenira džudo?
Može, pod uslovom da je trening osmišljen za taj uzrast.
Trening četvorogodišnjaka ne treba da izgleda kao trening starijeg deteta u kraćem trajanju. Najmlađa deca zahtevaju drugačiji način rada.
Kod njih se veliki deo treninga zasniva na igri, kretanju i jednostavnim vežbama kroz koje se postepeno upoznaju sa osnovnim elementima džudoa.
Cilj je razvoj koordinacije, ravnoteže, motorike, pažnje i sigurnosti u sopstvenom kretanju.
Dete istovremeno počinje da uči nešto što je podjednako važno: da sluša trenera, sačeka svoj red, sarađuje sa drugom decom i poštuje pravila grupe.
Šta dete uči na džudou u najmlađem uzrastu?
Roditelji ponekad zamišljaju da prvi trening džudoa odmah podrazumeva bacanja i borbu. Kod pravilno organizovanog rada sa najmlađima proces je mnogo postepeniji.
Dete se kroz trening upoznaje sa različitim oblicima kretanja i vežbama prilagođenim njegovim sposobnostima.
Posebno mesto u džudou zauzima učenje pravilnog padanja. Pre složenijih tehnika dete mora postepeno da nauči kako da kontroliše svoje telo i kako da bezbedno reaguje prilikom pada.
Učenje padova, osnovnih tehnika i vežbi za razvoj sposobnosti dece deo je programa rada džudo škola i drugih klubova u Srbiji. DŽUDO KLUB „SENSEI-IN“
Džudo od 4 do 6 godina – igra je deo učenja
Kod najmlađih džudista igra nije pauza između „pravih“ vežbi. Igra je jedan od načina na koji dete uči.
Dobro osmišljena vežba može istovremeno da bude zabavna detetu i da razvija koordinaciju, ravnotežu, brzinu reakcije ili snalaženje u prostoru.
Zbog toga roditelj ne treba da očekuje da četvorogodišnjak trenira na isti način kao dete od deset godina.
U ovom periodu mnogo je važnije postaviti dobru osnovu za kasniji razvoj.
Šta se menja kada dete ima 6, 7 ili 8 godina?
Kako dete raste, povećava se i njegova sposobnost da duže održava pažnju, razume složenije zadatke i usvaja džudo tehnike.
Trening zato postepeno dobija više strukture.
U Džudo klubu Bežanija deca su raspoređena u uzrasne grupe, pa postoje termini za decu od 4 do 6, 6 do 8 i 8 do 10 godina, dok starija deca i takmičari imaju poseban termin.
Aktuelne dane i satnice možete pogledati na stranici Raspored treninga džudoa.
Takva podela omogućava da se sadržaj i intenzitet treninga bolje prilagode razvojnom periodu deteta.
Da li je kasno početi džudo sa 8, 10 ili više godina?
Nije.
Ne postoji razlog da dete koje nije krenulo sa četiri ili pet godina zbog toga odustane od džudoa.
Starije dete često brže razume tehnička objašnjenja i može drugačijim tempom da savladava određene elemente treninga.
Važno je da program odgovara njegovom trenutnom znanju i sposobnostima.
A ako dete vremenom pokaže interesovanje za ozbiljnije bavljenje sportom, može postepeno da pređe u takmičarski program Džudo kluba Bežanija.
Takmičenje, međutim, nije obavezan cilj svakog deteta koje trenira džudo.
Kako roditelj može da zna da li je dete spremno?
Godine su dobar orijentir, ali nisu jedini kriterijum.
Dvoje dece istog uzrasta mogu potpuno različito reagovati na prvi trening. Jedno će odmah ući u salu i priključiti se grupi, dok će drugom biti potrebno nekoliko dolazaka da se opusti.
Zato roditelj ne bi trebalo da procenjuje budućnost deteta u sportu na osnovu prvih nekoliko minuta treninga.
Mnogo je korisnije posmatrati kako dete reaguje na trenera, drugu decu, vežbe i samu atmosferu.
Najbolji način da saznate da li je vreme za džudo
Možete pročitati mnogo saveta o idealnom uzrastu, ali nijedan tekst ne može da proceni konkretno dete bolje od iskustva u sali.
Najjednostavniji način jeste da dete proba trening.
Tako roditelj može da upozna trenera i način rada, a dete može da vidi kako izgleda džudo bez potrebe da se unapred donosi velika odluka.
Ako razmišljate o džudou za svoje dete, pogledajte program Džudo za decu, proverite raspored treninga ili nas kontaktirajte i raspitajte se o probnom treningu.